27 de nov. de 2018

10 motivos para você praticar Pilates!



Se tem uma atividade que sou suspeita para falar por que gosto muito, essa atividade sem dúvida é o Pilates. Quando eu estava cursando Educação Física e Saúde descobri essa modalidade e desde então não larguei mais!


www.kimberlybueno.com.br


1-trabalha a tonificação muscular, flexibilidade e controle postural ao mesmo tempo

2- ajuda a diminuir o estresse

3- tem aparelhos super diferentes

4- da para praticar em qualquer lugar (na versão Mat Pilates)

5- melhora a postura

6- resolve dores na coluna

7- melhora a consciência corporal

8- aumenta força de resistência

9- aumenta a flexibilidade

10- tem muitos exercícios para você experimentar (mais de 500) então esquece a monotonia de fazer sempre o mesmo!

Se você está pensando em começar a praticar Pilates espero que esses 10 motivos te convença de vez a aderir essa prática. E se você já fez ou faz aulas de Pilates deixe nos comentários qual é o seu motivo preferido!

Um beijo  e até o próximo post!


4 comentários:

  1. Respostas
    1. Experimente!! as academias costumam oferecer uma aula experimental gratuita, e tem bastante vídeo no youtube com alguns exercícios básicos, acho que você vai gostar!!

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